■受訪人：邊玉芳（北京師范大學(xué)教授、心理健康與教育研究所所長(zhǎng)，“嗨，別擔(dān)心”主編）

陳慧娜（湖南教育出版社家庭教育編輯部主任）

□采訪人：張聰聰（中國(guó)出版?zhèn)髅缴虉?bào)記者）

記者：“嗨，別擔(dān)心”青少年心理自助系列有怎樣的策劃緣起和過(guò)程？

陳慧娜：這套書(shū)今年6月上市，目前處于市場(chǎng)預(yù)熱階段。該套書(shū)沒(méi)有自帶流量，更不是快銷書(shū)，內(nèi)容具有一定專業(yè)性，需要一段時(shí)間來(lái)沉淀口碑。

從一開(kāi)始策劃，我就想做一套“心理學(xué)”含量足的產(chǎn)品，不要雞湯、說(shuō)教，而是基于心理學(xué)專業(yè)的基本邏輯框架去做一套專業(yè)產(chǎn)品，以此和市面上大量的心理自助類產(chǎn)品區(qū)隔開(kāi)。在保證專業(yè)性的前提下落腳到實(shí)操性。這也是這套書(shū)的最大特色，將專業(yè)的心理學(xué)理論融入一個(gè)個(gè)真實(shí)的案例和場(chǎng)景中，充分引發(fā)青少年的共情、共鳴，并且書(shū)中系統(tǒng)引入認(rèn)知行為療法（CBT）、接受與承諾療法（ACT）、正念、游戲治療等各種心理咨詢技術(shù)，在此基礎(chǔ)上精心設(shè)計(jì)各種活動(dòng)和練習(xí)，從而有效幫助青少年走出成長(zhǎng)困境。

該套書(shū)從策劃到出版用時(shí)大概1年。因?yàn)橐婚_(kāi)始選題定位明確，我就把目光放在引進(jìn)圖書(shū)上。經(jīng)過(guò)大量書(shū)目閱讀、篩選，以及和專業(yè)老師、心理咨詢師的溝通，很快我把目光聚焦到美國(guó)New Harbinger公司最經(jīng)典的青少年心理圖書(shū)系列Instant Help上。New Harbinger是美國(guó)一家專業(yè)的心理類圖書(shū)出版公司，Instant Help系列已出版近100個(gè)品種，由資深的一線心理醫(yī)生、心理咨詢師擔(dān)任作者，是專為青少年提供的針對(duì)各種成長(zhǎng)問(wèn)題的實(shí)用指南，很多書(shū)入選美國(guó)心理咨詢師推薦讀物。這家公司的版權(quán)代理都由大蘋(píng)果公司負(fù)責(zé)，所以我們快速和版代公司建立聯(lián)系，編輯團(tuán)隊(duì)快速審讀了幾十種圖書(shū)，做了一輪初篩，推進(jìn)版權(quán)洽談、聯(lián)系譯者等工作。值得一提的是，譯者溝通也特別順利。拿到版權(quán)的第一時(shí)間，我就想到找北京師范大學(xué)的邊玉芳教授來(lái)翻譯，她是心理學(xué)方向的教授、博導(dǎo)，一直以來(lái)特別關(guān)注青少年心理健康，做過(guò)一些國(guó)家課題，也出過(guò)像《讀懂孩子》這樣暢銷10年的市場(chǎng)書(shū)，既能保證翻譯的專業(yè)和準(zhǔn)確，也能兼顧文本的可讀性。我抱著試一試的態(tài)度聯(lián)系上邊老師，看完書(shū)稿后，邊老師毫不猶豫地答應(yīng)了。她是真的基于對(duì)內(nèi)容的喜歡而快速接下這個(gè)活兒，并且自己提出要在半年內(nèi)完成翻譯，讓這套書(shū)早日面世。在我們的共同努力下，這套書(shū)不到1年就上市了。

記者：該系列原版品種眾多，此次中文版引進(jìn)的該系列共8冊(cè)，是基于哪些維度選出來(lái)的？

邊玉芳：這8冊(cè)書(shū)的主題應(yīng)該說(shuō)涵蓋了當(dāng)下我國(guó)青少年最頻發(fā)、最常見(jiàn)的一些心理問(wèn)題和挑戰(zhàn)，比如抑郁、焦慮、憤怒等情緒問(wèn)題，社交困難、電子產(chǎn)品成癮、父母離婚等對(duì)青少年心理健康影響比較大的一些問(wèn)題，以及自殘自傷等社會(huì)、家庭特別關(guān)注的問(wèn)題。特別想提出的一點(diǎn)是，這套書(shū)用《你可以成為更好的自己》作為結(jié)尾，幫助孩子實(shí)現(xiàn)自我接納，找到自我的價(jià)值和意義，這是對(duì)抗心理問(wèn)題最核心的“藥方”，也是我們對(duì)孩子們最美好的期待。

記者：該套書(shū)的核心價(jià)值體現(xiàn)在哪些方面？

邊玉芳：目前國(guó)內(nèi)專門(mén)寫(xiě)給青少年的比較專業(yè)的心理自助類圖書(shū)比較少，這套書(shū)有點(diǎn)像給每個(gè)孩子配一個(gè)私人心理咨詢師，書(shū)中每個(gè)活動(dòng)或者練習(xí)，就相當(dāng)于一次心理咨詢，而且是性價(jià)比非常高的咨詢。另外，這套書(shū)我覺(jué)得可以作為學(xué)校心理教師的參考書(shū)目，現(xiàn)在我們國(guó)家政策要求每個(gè)學(xué)校要配備專門(mén)的心理教師，但是具備專業(yè)資質(zhì)的心理教師數(shù)量嚴(yán)重不夠，所以需要一些專業(yè)的培訓(xùn)和閱讀來(lái)幫助他們提升專業(yè)水準(zhǔn)，這套書(shū)就非常合適。

記者：團(tuán)隊(duì)在翻譯過(guò)程中如何提高文本適用性和可讀性，打造為解決青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題的操作指南？

邊玉芳：這是一套workbook，就是操作手冊(cè)，本身就是非常具有實(shí)操性的內(nèi)容。翻譯過(guò)程中，我們盡量做到通俗易懂，比如對(duì)一些長(zhǎng)難句進(jìn)行拆分，降低理解難度；另外，對(duì)于書(shū)中一些案例做了處理，讓其更符合我們國(guó)家青少年的生活場(chǎng)景，比如關(guān)于社交媒體的章節(jié)，我們把國(guó)外的一些例子改為國(guó)內(nèi)的。另外，這套書(shū)中有很多留白，需要讀者去思考、回答，這些部分我們保留了下來(lái)。

記者：圍繞該套書(shū)，有哪些營(yíng)銷策略？

陳慧娜：圍繞這套書(shū)，我們的營(yíng)銷工作包括幾方面。首先，通過(guò)給一些專業(yè)的老師、心理教育工作者遞送樣書(shū)，形成一波專業(yè)的口碑效應(yīng)。 其次，策劃直播活動(dòng)，比如邀請(qǐng)邊玉芳老師在湖南教育社家校共育網(wǎng)進(jìn)行專場(chǎng)直播，以及聯(lián)系外方作者做訪談；同時(shí)，在小紅書(shū)做新書(shū)招募活動(dòng)，讓更多人了解到這套書(shū)。接下來(lái)，我們希望能夠帶著這套書(shū)走進(jìn)校園去做一些心理學(xué)的科普工作。

記者：心理自助童書(shū)熱度持續(xù)攀升，背后是孩子心理問(wèn)題頻發(fā)的現(xiàn)狀和家長(zhǎng)在該方面的焦慮。對(duì)此有何看法？

邊玉芳：我想給各位家長(zhǎng)一個(gè)建議，家長(zhǎng)也需要關(guān)注自己的心理健康，要放下焦慮，用欣賞的眼光看待每個(gè)孩子的成長(zhǎng)。每個(gè)孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中都不可避免會(huì)遇到各種問(wèn)題，我們不要把各種問(wèn)題看作洪水猛獸，而是把這些問(wèn)題看作孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，多學(xué)習(xí)一些科學(xué)的方法。